• LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR

    DR. JAVIER ALBARES PENINSULA Ref. 9788411001557 Altres llibres de la mateixa col·lecció Altra llibres del mateix autor
    Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menos...
    Ancho: 140 cm Largo: 220 cm Pes: 250 gr
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  • Descripció

    • Colecció : PENINSULA
    • Nª de pàgines : 336
    • Autors : DR. JAVIER ALBARES
    • Idioma : ESPANYOL, CASTELLÀ
    • Any d'edició : 2023
    • Data d'edició : 01/04/2023
    • Encuadernació : RUSTICA
    • ISBN : 978-84-1100-155-7

    Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.


    La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a los miles de pacientes que han recurrido a él en busca de ayuda. Una guía para poder comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño que puedan necesitar atención médica y, en definitiva, cómo dormir más y mejor.