• MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

    KABAT-ZINN, JON DEBOLSILLO Ref. 9788466348669 Altra llibres del mateix autor
    Una brillante introducción a la práctica del mindfulness. Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (per...
    Dimensiones: 190 x 123 x 12 cm Pes: 250 gr
    Disponible
    8,95 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-663-4866-9
    • Encuadernació : RUSTICA
    • Data d'edició : 01/09/2019
    • Any d'edició : 2019
    • Idioma : ESPANYOL, CASTELLÀ
    • Autors : KABAT-ZINN, JON
    • Nª de pàgines : 216

    Una brillante introducción a la práctica del mindfulness.

    Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.

    Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:

    · la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;

    · ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa;

    · estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;

    · los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;

    · por qué corazón pleno ( heartfulness) es sinónimo de mindfulness.

    Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

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